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雅云心得 這場上的我在落後的時候總是太過於急促，想要得分反而讓自己的失誤率更高，在這個關鍵的時刻我應該是要降低自己的失誤率，提高得分率，盡量一球打死對方不要來回糾結，會讓對上更累，但也不能過於急躁反而有反效果，我們已經好久沒有跟正規訓練的隊伍友誼賽，之前只跟系隊強度可能沒有這麼強，過得太舒適，好像沒有危機意識，這一次的三校友誼賽正好點醒我們，我們還需要再加強才是，怎麼會安於現狀，那麼面對大專盃是否我們的心態還沒有調整好呢？ 還有大家的穩定度處理球的態度，都要再更細心一點才是。 |
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佳穎心得 1.一開始友誼賽前，大家只有貼手、自由攻擊的練習，如果可以多加一項發球的練習，應該可以在比賽時多一些保障，比較可以不用再去多擔心基本的。 2.在比賽時，場內如果打不開，場外的人給予的支持也很重要，多給場內一些支持的聲音與提醒，幫忙場內隊員多看一些場上比較不容易注意到的地方，看到後再幫忙提醒，像今天血多就有注意到直線的洞，雖然沒有什麼機會打過去。 3.大家狀況不好的時候，大家應該多多鼓勵對方，提振士氣，提醒場上或場外的隊長在必要時喊暫停，給予大家冷靜重整的機會。 4.今天舉球員的狀況可能沒有平常穩定，所以攻擊手應該在這樣的情況下有預想好"也許這一球，可能還是舉到哪些位子"，這樣我們才能多COVER自己的隊友，然後在在場上讓舉球員慢慢穩定下來，攻擊手也要多想一下，如果今天的球已經不適合打攻擊了，有什麼處理過去的方式，對我們最有利甚至還能得分，而不是只有把第三球下手送過。 5.我們的發球比較不像對方兩個球隊的發球氣氛，我們在接發時總會有一種緊張感，感覺上就是到某個發球手時，我們場上很容易有一股"我們這一球好像很難接好"的氣氛，但我們在發球給對方時，對方感覺上卻很少能有這些氣氛；發球是最基本的，一定要好好把握。 6.接發球時，好像只有有一點中間曖昧的球，大家就沒辦法漂亮的接起來，就算接到時也常會有那種接得不夠漂亮的，彼此間的默契要多研究一下，也要記得多喊聲。 7.打完攻擊的防守應該再堅強一點，被摳回來的球，我們很容易沒辦法漂亮的救起來，平常也可以多練習這個。 8.上一球沒接好沒做好的地方，雖然不要一直放在心上影響情緒，但也要把它放進心裡記取教訓。 9.大家在檢討時，有小萬這個學姐給大家方向與討論，還有錡錡，對球隊來說是本很好的一件事，就像是一項資源，大家應該要多加利用與學習。
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苡婷心得 今天的一切都相當混亂，不論是接發、舉球、攻擊，甚至連最基本的發球，失誤率都偏高。距離大專盃的日子越來越近，我們已經沒有時間慢慢來了，真正該慢下來的是比賽當下失分時的情緒管控。進入二十分更應該把較容易得分的攻擊手放在前排，這是老師說過的話，我們今天錯過很多這個機會(因為我好像結束都在前排)。下次會更好，我們不僅要相信自己，更要相信自己的隊友，不要再讓小萬流眼淚了。 |
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曉柔心得 這次友誼賽真的出乎我自己意料之外的敗北，我自己對我自己很失望，其實我自己知道自己並不是球隊的得分主將，但是我在後排會努力接每一個好球讓球隊得分主將去得分。我相信每個人都會對舉球員會有很大的期望，相反的他們壓力也比我們大，而且我真的不敢說他們舉好球我就可以每一個打下去，我相信是攻擊手和舉球員都要互相配合互相叮嚀，但是舉球員實在有時候很多忠顧已經聽太多遍，也已經厭倦了，所以我希望真的可以聽進去，不想每一次對方攻擊手打一號位我們就馬上失分。不過在大專盃之前我會多點對手臂的重訓加強肌力，也會學聰明點，搭配吊球和攻擊，不是每一球都要打的惡習。 |
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儀鈞心得 這次我們終於可以真正練隊形了，可以真正練到，真正體會到我們的缺點在哪，可能真的過的太安逸了，就像被熱水燙死的青蛙，誰都看得出來我們明明實力不差，但卻敵不過人家，真的，我們缺少了那份熱情，那份向心的力量，得失全在自己手中，不得怪誰，真該好好自我檢討，每個人。舉球真的很重要，非常，尤其在小萬指教過後更加確信，控制隊上節奏，穩定每顆好球，雖然這些是老早就知道的事，但最近突然特別能感受，希望我能抓緊這腳步，趕在大專盃前調整好，減少自己失誤，導致隊員失誤，穩定！！方瑜說他也是在大三大四才開竅的，我現在開竅會不會太晚，哈哈 |
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承穎心得 今天的友誼賽，最大的問題是，我們太鬆了，許多事情沒有要求，所以都只做了一半，而不是完美。面對訓練有素的對手，我們真的表現不佳，許多環結沒有緊密的扣在一起，還有對彼此的信任還不夠，才會失誤。對手並沒有想象中的那麼強，但是，我們卻沒有把握住每次的攻擊機會。對於自己不信任自己的問題，在學姊的指導下，要去試試看，總比給別人嗆司球還要好，這是我需要改進的地方。懂得為自己設定目標，才是進步的動力，有什麼問題，就是說出來，公是公，私是私，溝通是我們要努力的方向，加油，拿下一般級的冠軍! |
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玫君心得 我覺得就像小萬說的，就少了那麼一點點的企圖心和氣勢，有些時候好不容易中止對方的連續得分，卻又來個發球失誤，要不然就是好不容易我們連續得分，卻在得了兩三分後失誤了。這樣會澆熄了那股好不容易要帶起來的氣勢，得分被中斷會讓那種好像越打越好的感覺不見了。企圖心，很明顯的可以看得出來，我們比起他們有明顯的差距，沒有那種我怎麼可以輸給你們的感覺，這種氣氛要說是比賽，我倒覺得更像平常在練隊形的感覺(可能在更專注一點點吧!!)，主要是氛圍不像是在比賽。除了上面兩點就是打太急了吧，一急就亂了。有些人來不急退或忘了退，就會有很大的漏洞。 |
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曇華心得 在自己的狀況都還沒穩定的同時，就要大專盃了，所以今天的友誼賽對大家來說都很重要，雖然吞了三場敗仗，內心很不甘願，總覺得球都舉不好，嗆司球也無法順利的讓攻擊手拿下分數，我的狀況真的還不夠穩定，心裡急著要快點進步要球球到位，就連防守也是，想要擁有多一點的經驗還要多加強，總是告訴自己，哪一天，我舉的球每一球都是很美的，如果可以，我也會努力將大家的勢氣拉起來的，心態調整過後，再接再厲，目標是大專盃，大家加油！ |
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啓君心得 那天友誼賽剛開始其實打的都還挺好的 第一局跟虎科的時候只差最後連續被追分 我們得氣氛一直沒辦法提升 後面自己失誤失分比較多 基本的發球都沒有把握到 當一球裡面來回次數越多我們就越亂 很容易被對方打亂自己的節奏 我覺得我們得攻擊是沒有比他們弱的 只是都打在人家手上 或是被攔網之後掉下來的小球幾乎都放掉了 很可惜!!!!!!!!!!!!!!!!!就都是差一步的感覺 這次友誼賽就是警惕自己 或許我們太少去外面打所以有些怠惰了 又或者在室內的小世界沒有對手太安逸 所以還滿高興有這樣一次友誼賽可以提醒自己 讓自己記得要更好，讓球隊可以一起進步吧 |
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韻慈心得 這次友誼賽，因為之前的學姊們都畢業了，隊形有變動，打起來非常亂又慌張，在場下看得時候，會有一種感覺：明明沒比人家弱，但怎麼就是打不起來、一直被壓制的感覺。 除了是新的隊形之外，大家比賽、打球的態度很不好，不夠積極，沒有“把每一顆都當作最後一顆”、沒有“全神貫注在球上”、也沒有“球未落地之前，都還有機會，絕對不放棄任何一顆球”等等的態度，再加上新的編制，所以兩場都輸了......其實是不應該輸的！ 希望未來大家能一起加油！把態度在平時就慢慢練好，不要再因為氣勢而敗給自己。 |
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