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暑期訓練

前期訓練目標

日期:100625        10079

針對體能肌耐力方面加強,新進學弟妹們則針對排球基本能力訓練及增進肢體協調性,多對牆增加接球手感及穩定性,攻擊方面則增加攻擊步伐的順暢度及配合舉球員調整攻擊速度。友好盃的時候多觀摩其他球員的打球方式,增加視野並訂定自己往後的目標。

 

 

後期訓練目標

日期:100830        100910

奠定學弟妹的排球基礎,體能需維持在一定的水準,不得退步,提升隊員間默契配合度。開學後即有永信盃排球賽,可驗收暑訓的練習成果,永信盃高手雲集,我們給自己目標起碼要打進永信盃複賽。



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